L’alimentazione è importante per mantenere in buona salute le articolazioni

L’alimentazione è importante per mantenere in buona salute le articolazioni

L’alimentazione è importante per mantenere in buona salute delle articolazioni, quindi la dieta gioca una funzione molto importante. Ci sono alcune sostanze che sono fondamentali come lo zolfo il silicio e il magnesio. Ogni uno di questi elementi influenza il corretto funzionamento della nostra struttura ossea. Lo zolfo lo ritroviamo in alcuni alimenti come: pesce, latte vaccino, carne, frutta e verdura; il silicio lo ritroviamo nella lattugha, tarassaco, cicoria, cipolla, sedano, zucca, fichi e ciliegie; infine il magnesio: spinaci, semi di zucca, legumi, banane, riso integrale, mandorle, semi di girasole, fichi secchi.

Il corretto bilanciamento di questi elementi e dei grassi come omega6 e omega3 ci danno una garanzia sulla salute delle nostre ossa, inoltre si consiglia di utilizzare sempre prodotti freschi e non processati.

Per valutare inoltre lo stato delle vostre ossa potrete chiedere consiglio ai nostri specialisti contattaci

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