Dolore alla spalla? Le cause posso essere tantissime…

Dolore alla spalla? Le cause posso essere tantissime…

Dolore alla spalla? Le cause posso essere tantissime nei prossimi articoli ne vedremo alcune.

La spalla è sede di importanti articolazioni come l’articolazione gleno-omerale, che collega la scapola all’omero – e collegata a tantissimi muscoli
Le articolazioni e i muscoli ci permettono di eseguire un’ampia varietà di gesti proprio per questo può essere soggetta a subire diversi tipi di infortuni: fratture ossee, lussazioni  e lesioni a carico dei tendini muscolari. Spesso ci viene diagnosticata un’infiammazione alla “Cuffia dei rotatori” cioè la parte muscolare della spalla. Oltre ai disagi ossei e legamentosi (artrosi, artriti, fratture, distorsione, lussazione ecc), la spalla può andare incontro alla compressione dei tendini e dei muscoli tipici della “cuffia”. Il dolore che avvertiamo viene chiamato anche “periartrite”.

Ci provoca Sofferenza durante:

  • Esecuzione di movimenti specifici.
  • Palpazione in distretti specifici.

Prevenzione

Una corretta prevenzione evita i disagi legati all’infiammazione tendinea.

  • Porre molta cura ai movimenti da eseguire:
    • Prima di effettuare attività sportiva va eseguito un corretto riscaldamento
    • Controllare i movimenti in massima escursione articolare..
    • Non sovraccaricare la spalla in posture poco naturali.
  • Per chi pratica sport è fondamentale curare l’aspetto dell’elasticità e della mobilità (stretching ecc).
  • In caso di difetti posturali è necessario correggerli possono essere causa o aggravamento dell’infiammazione alla cuffia dei rotatori.
  • In presenza di una sintomatologia dolorosa o riconducibile all’instabilità articolare, rivolgersi al medico.
  • Evitare di creare scompensi tra la resistenza dei tendini e la forza muscolare (come avviene per l’utilizzo di steroidi anabolizzanti nello sport).
  • Rivedere gli strumenti e gli ausili manuali nelle attività lavorative, negli hobby e nello sport, sia in termini ergonomici che di peso.

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