Crampo Muscolare, come risolvere il problema

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Crampo Muscolare, come risolvere il problema

Crampo muscolare e’ una contrazione di un muscolo che non si rilassa.

I gruppi muscolari maggiormente colpiti sono:

  • Muscoli del polpaccio
  • Muscoli posteriori della coscia
  • Muscoli del quadricipite

Sono anche frequenti crampi ai piedi,alle mani e alle braccia.

I crampi muscolari di solito vanno via da soli tuttavia si possono prevenire migliorando l’apporto idrico,bisogna infatti assumere il giusto quantitativo di liquidi,svolgere una corretta alimentazione e magari praticare un corso di pilates che prevede esercizi mirati di stretching muscolare. Di certo seguendo questi piccoli accorgimenti gli episodi di crampi tenderanno a diminuire gradualmente.

PER INFORMAZIONI

WWW.posturalcenternapoli.it

Tel:081/7347344-366/5945914

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