Autore - Postural

QUAL’E’ LA GIUSTA POSTURA AL PC? ECCO 7 CONSIGLI UTILI!

Mantenere la schiena diritta con il giusto sostegno dello schienale della sedia Rilassare le spalle ed avere gli occhi in linea con lo schermo Regolare l’altezza della sedia Appoggiare bene i piedi a terra,anche un poggiapiedi puo’ essere utile Gomiti allineati con i polsi fondamentale per l’utilizzo continuo del mouse Giusta distanza tra occhi e schermo (che va da 50 agli 80 cm) Fare una pausa ogni 2 ore circa effettuare esercizi di stretching Richiedi una valutazione posturale gratuita, segui i nostri contatti

Leggi di più...

GINNASTICA POSTURALE O RIEDUCAZIONE POSTURALE?

Ginnastica Posturale e Rieducazione Posturale vengono “Quasi Sempre” confuse come se fossero la stessa cosa. La ginnastica posturale viene praticata in palestra da un istruttore o personal trainer (difficilmente da un fisioterapista) il programma praticato è unico e non tiene in considerazione dell’assetto posturale della persona di conseguenza non viene diversificato. La Riabilitazione Posturale è RIABILITAZIONE! Viene svolta da un Fisioterapista laureato che successivamente ha conseguito una specializzazione in Rieducazione Posturale. in questo ultimo caso il trattamento è individuale ed il programma effettuato [...]

Leggi di più...

LIPEDEMA O LIPOEDEMA

LIPEDEMA O LIPOEDEMA E’ UNA MALATTIA CRONICA CHE SI MANIFESTA QUASI ESCLUSIVAMENTE NELLE DONNE CON ACCUMULO DI GRASSO NELLA PARTE INFERIORE DEL CORPO. IL NOME DERIVA DA “LIPOS”OVVERO “GRASSO”. L’AUMENTO DI VOLUME E’ SIMMETRICO E CONCENTRATO NEI FIANCHI, NATICHE, NELLE GAMBE FINO ALLE CAVIGLIE . IL LIPEDEMA E’ UN DISTURBO EREDITARIO; LO SPORT E UN’ALIMENTAZIONE SANA SONO MOLTO UTILI NELLA SUA GESTIONE. A TUTT’OGGI LE CAUSE DEL LIPEDEMA NON SONO ANCORA NOTE, SI CONSIGLIA L’ASTENSIONE DAL FUMO E IN CASO DI [...]

Leggi di più...

ALLUCE VALGO

ALLUCE VALGO  Colpisce le donne in età matura è una vera deformazione dell’alluce che ha riflesso su tutto il piede. Pertanto la Postura ne paga le conseguenze. Come primo consiglio è scegliere le scarpe adeguate le infradito sono sconsigliatissime. In una fase iniziale si può effettuare un esame Baropodometrico per personalizzare un eventuale plantare. Si può utilizzare un tutore notturno. Nel caso in cui l’alluce fosse infiammato e dolente si può praticare: Tecarterapia Laser Tapingneuromuscolare Bisogna inoltre associare un programma mirato di fisioterapia. Nel [...]

Leggi di più...

Ginnastica posturale in gravidanza! Ma farà bene?

La ginnastica postulare in gravidanza ha il suo perché, durante i mesi il corpo della donna subisce numerosi cambiamenti; l’aumento del peso comporta una postura diversa, anche quando si è stesi magari si assumono delle posture non corrette ed infine insorgono i mal di schiena dovuti a : progressiva diminuzione della forza dei muscoli addominali, rilassamento dei legamenti del bacino, instabilità generale della parte superiore del tronco. I disturbi variano da donna a donna in base a tanti fattori : ambientali, ad esempio un lavoro sedentario [...]

Leggi di più...

SINDROME DI RAYNAUD>DIMINUZIONE DELL’AFFLUSSO DEL SANGUE NEI CAPILLARI PERIFERICI.

LA SINDROME DI RAYNAUD CONSISTE IN UNO SPASMO ECCESSIVO DEI VASI SANGUIGNI PERIFERICI CHE PROVOCA UNA DIMINUZIONE DELL’AFFLUSSO DEL SANGUE NEI CAPILLARI PERIFERICI. LA PATOLOGIA SI MANIFESTA SOPRATTUTTO NELLE DITA DELLE MANI,DEI PIEDI,DELLE ORECCHIE E LA LINGUA. I SINTOMI SONO I SEGUENTI: DOLORE FORMICOLIO BRUCIORE INSENSIBILITA’ IL COLORE DELLA PELLE CAMBIA DIVENTA CIANOTICA E POI ROSSA DIFFICOLTA’NEL MOVIMENTO CON LE DITA. NON ESISTE UNA CURA SPECIFICA SE NON CHIRURGICA TUTTAVIA SI POSSONO ADOTTARE DEI SEMPLICI ACCORGIMENTI COME: EVITARE DI ESPORSI AL FREDDO SENZA GUANTI,CALZE O SCALDAMANI EVITARE GLI STRESS [...]

Leggi di più...

OSTEOPOROSI:GLI INTEGRATORI SONO UTILI?

SECONDO ALCUNE RICERCHE EFFETTUATE, ASSUMERE INTEGRATORI DI CALCIO E DI VITAMINA D PER PREVENIRE LE FRATTURE OSSEE POTREBBE ESSERE INUTILE. QUESTO MESSAGGIO “STATUNITENSE”APPARE IN CONTRASTO CON LE OPINIONI MEDICHE. IN CASO DI OSTEOPOROSI ASSUMERE INTEGRATORI E’EFFETTIVAMENTE INUTILE. SI NECESSITA, INFATTI, DI UNA CONSULENZA MEDICA SPECIALISTICA PER SEGUIRE UN PROGRAMMA PERSONALIZZATO A TUTELA DEL PAZIENTE. OLTRE AD ASSUMERE UN FARMACO MIRATO OCCORRE: EVITARE DI FUMARE ESERCITARE ATTIVITA’ FISICA O COMUNQUE CERCARE DI CAMMINARE SPESSO A PIEDI, SALIRE E SCENDERE LE SCALE, ETC IMPORTANTISSIMO E’ADOTTARE UNA CORRETTA [...]

Leggi di più...

INFIAMMAZIONE

E’ UNA REAZIONE NATURALE DELL’ORGANISMO CHE AVVIENE A CAUSA DI UN TRAUMA , UN’INFEZIONE VIRALE O BATTERICA O ANCHE DA UNA LESIONE. LE INFIAMMAZIONI POSSONO ESSERE ACUTE: INIZIA DA ALCUNI SECONDI A POCHI MINUTI DOPO L’INFORTUNIO DI UN TESSUTO, AD ESEMPIO APPENA SI SUBISCE UN TRAUMA AL GINOCCHIO. CRONICA: L’INFIAMMAZIONE IN QUESTO CASO E’ A LUNGO TERMINE DURA MESI O ANNI. L’ELIMINAZIONE DELL’INFIAMMAZIONE CRONICA E’ MOLTO PIU’ DIFFICILE E I TEMPI DI RECUPERO SONO MOLTO PIU’ LUNGHI. SPESSO SENTIAMO LAMENTARE MAL [...]

Leggi di più...

KINESIO TAPING!!!NO FA DA TE

l Kinesio Taping è una tecnica ormai utilizzata in ambito riabilitativo. Viene utilizzato in  riabilitazione sportiva, ma mira anche alla cura del dolore come: mal di schiena, lombosciatalgie, sia acute che croniche, artrosi,distorsioni,stiramenti e strappi muscolari. Può essere applicato anche in gravidanza. Viene associato sempre ad un trattamento manuale per favorirne il risultato benefico. In base al modo in cui il tape viene applicato si possono dare vari stimoli come: diminuire il dolore,favorire il drenaggio linfatico in caso di edema,facilitare un movimento. [...]

Leggi di più...

Continuando ad utilizzare il sito , l'utente accetta l'uso di cookie. ulteriori info

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi